健康とダイエットをかねて、ウォーキングを始めました。
冬は身体を動かすのが億劫になりますよね。
そのことに着眼したのが低インシュリンダイエットです。
ダイエットは運動と食事をうまく調和させましょう。
生活の中で、消費するカロリーを増やす事により運動しなくてもカロリー消費してしまう。
リバウンドしたり、危険なダイエットで体調を崩したり。
筋肉をつけて痩せる。確かに基礎代謝は上がりますから。
中年太りになると、とても痩せ難くなります。
ダイエットも大事ですけど、健康あっての話ですから。
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