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生活習慣病とは、その名の通り生活の習慣から発生しています。
まったく運動をしていなかった人ほど、ちょっとの運動で体重が落ちますよね。 それもキツい食事制限やハードな運動は不要。 キレイに、健康的に痩せたいです。 現在では、食事を3食バランス良く摂る事が、最も痩せ易い体質を作る。 年齢だからと諦めるのは、まだまだ早いです。食事制限も嫌。 理想的な時間に食事はムリ。 これで終わりにできるダイエットか。 [PR]ダイエット PR |